Für Unternehmen -
Starke Mitarbeitende.
Starke Teams. Klare Ergebnisse.
Gesunde Mitarbeitende sind kein „Nice-to-have“ –
sie sind die Grundlage für nachhaltigen Unternehmenserfolg.
Ich unterstütze Unternehmen und Ihre Mitarbeitende dabei, Stress gezielt zu reduzieren, die Leistungsfähigkeit zu steigern und Teams aufzubauen, die auch unter Druck klar, fokussiert und stabil bleiben.
Wenn Menschen lernen, ihre Energie bewusst zu steuern, entsteht genau das, was moderne Unternehmen brauchen:
Klarheit. Fokus. Resilienz. Leistung.
"Wenn Menschen lernen, ihren Körper zu stärken, ihren Atem zu nutzen und ihren Geist zu lenken, entsteht genau das, was Unternehmen heute brauchen: gesunde, fokussierte und motivierte Mitarbeiter."
Sabine Studer
Business Yoga
Für gesunde, leistungsfähige und motivierte Teams
Mehr Energie. Weniger Stress. Bessere Ergebnisse.
In einer leistungsorientierten und zunehmend digitalen Arbeitswelt steigen Stress, Bewegungsmangel und mentale Belastung kontinuierlich.
Die Folgen:
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Verspannungen und körperliche Beschwerden
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Konzentrationsverlust und mentale Erschöpfung
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steigende Krankheitsausfälle
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sinkende Motivation und Leistungsfähigkeit
Genau hier setze ich an!
Mit meinen maßgeschneiderten Business-Yoga-Programmen unterstütze ich Ihre Mitarbeitenden dabei, körperlich und mental in Balance zu bleiben – einfach, effektiv und direkt im Arbeitsalltag umsetzbar.
So kann die Zusammenarbeit aussehen
Flexible Formate – abgestimmt auf Ihr Unternehmen:
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30 Minuten (Mittagspause)
→ kurzer Reset, neue Energie, frischer Fokus -
Morgens vor Arbeitsbeginn
→ klarer Start, weniger Stress, bessere Konzentration -
60 Minuten am Feierabend
→ tiefe Entspannung, Regeneration und mentaler Ausgleich
Nach Absprache sind alle Formate flexibel online oder vor Ort möglich – über den Mittag, morgens oder abends – individuell angepasst auf Ihr Team, Ihre Räumlichkeiten und Ihre Ziele.
Jede Einheit kombiniert sanfte Kräftigung, gezielte Dehnungen, bewusste Atmung und mentale Entspannungsimpulse. Atemübungen wirken direkt auf das Nervensystem, regulieren Stress, beruhigen den Geist und schaffen innere Stabilität.
Vorteile für Ihre Mitarbeitenden:
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Lösen von Verspannungen in Nacken, Rücken und Schultern
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Stressabbau und mentale Erholung
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Mehr Fokus, Konzentration und Klarheit für Entscheidungen
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Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit und Selbstwahrnehmung
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Integration von Selbstfürsorge in den Arbeitsalltag
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Mehr Energie und Motivation für die Arbeit (und den Feierabend)
Durch die Verbindung von Bewegung, Atemübungen und mentaler Ausrichtung entsteht spürbare Entlastung für Körper und Geist – und Mitarbeitende bleiben langfristig leistungsfähig, resilient und ausgeglichen.
Vorteile für Ihr Unternehmen:
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Steigerung von Produktivität, Konzentration und Entscheidungsqualität
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Reduzierung von Stress- und Burnout-Risiken
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Weniger krankheitsbedingte Ausfälle
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Stärkung der Mitarbeiterbindung und -motivation
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Attraktives Employer Branding durch einen innovativen Gesundheits-Benefit
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Förderung einer modernen, wertschätzenden Unternehmenskultur
Investieren Sie in das wichtigste Kapital Ihres Unternehmens: Ihre Mitarbeitenden. Gesunde und motivierte Teams bringen mehr Leistung, Kreativität und Stabilität – und heben Ihr Unternehmen von anderen ab.
Vereinbaren Sie jetzt ein kostenloses Erstgespräch.
Ich freue mich darauf, Sie und Ihr Team kennenzulernen!
Mein Angebot für Unternehmen
Über mich
Ich bin Sabine – Mentorin für Selbstführung, Human Design Coach und Yogalehrerin.
In meiner Arbeit begleite ich Führungskräfte, Teams und Mitarbeitende dabei, ihre innere Stabilität zu stärken, Stress zu regulieren und wieder mehr Klarheit, Fokus und Energie in ihren Arbeitsalltag zu bringen. Weniger funktionieren – mehr führen.
Viele Menschen stehen heute im Berufsleben unter dauerhaftem Druck: hohe Verantwortung, schnelle Entscheidungen, komplexe Aufgaben und steigende Anforderungen.
Meine Angebote unterstützen Mitarbeitende dabei, körperlich und mental in Balance zu bleiben, ihre Ressourcen zu stärken und langfristig gesund leistungsfähig zu sein
Meine Werte – Gesundheit, Freiheit, Klarheit und Zuverlässigkeit – sind die Basis meiner Arbeit.
Ich wünsche mir starke, gesunde Teams und Mitarbeitende, die mit Klarheit, Energie und innerer Stabilität arbeiten können.
Denn wenn Menschen lernen, sich selbst besser zu verstehen und gut für ihre eigenen Ressourcen zu sorgen, entsteht eine neue Qualität der Zusammenarbeit – klarer, bewusster und menschlicher.
Wenn Sie Ihren Mitarbeitenden Raum für Regeneration, Klarheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit ermöglichen möchten, unterstütze ich Sie gerne.
Von der Erschöpfung zur Klarheit
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn die Energie schwindet und man sich selbst verliert.
Viele Jahre arbeitete ich im Gesundheitswesen – mit Führungsverantwortung, hohen Erwartungen und einem vollen Terminkalender. Ich hielt die Fäden zusammen, war für alle da – und verlor mich dabei selbst. Ich führte alle, nur mich selbst nicht.
Heute ist das anders. Heute übernehme ich aktiv Verantwortung für mein Leben. Ich führe mich selbst – bewusst, achtsam und klar. Und ich freue mich, wenn ich auch dich auf deinem Weg zurück zu dir begleiten darf.
Yoga & Human Design
Seit über 13 Jahren ist Yoga mein Anker. Es lehrt mich, wie eng Körper und Geist verbunden sind – und wie wichtig es ist, beide in Einklang zu bringen.
Mit Human Design öffnete sich für mich eine neue Ebene des Verstehens. Ich fand Antworten darauf, warum ich bin, wie ich bin, erkannte meine Stärken und Grenzen – und lernte, meine Energie bewusst zu leben.
Human Design und Yoga sind für mich zwei Wege, die zum selben Ziel führen: zu dir selbst. Wenn du dich wirklich spürst, entsteht innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen in deinen eigenen Weg.
Kundenfeedback
„Sabine erklärt das komplexe Human Design auf eine unglaublich einfache und verständliche Art, ohne mit Informationen zu überfluten.“
Kundenfeedback
"Ich feire dies sooo sehr und weiss endlich, wieso ich soo vieles ausprobieren möchte.
Jedoch weiss ich auch, dass ich mich für neues auch mal überwinden darf und es trotz Angst trotzdem versuchen kann. Das ist ein mega Gefühl."
Kundenfeedback
„Seit ich bei Sabis Workshop dabei war, spüre ich, wie kraftvoll die Verbindung von Human Design und Yoga ist. ✨“
Kundenfeedback
"Du hesches so guet gmacht und muesch unbedingt witers mache 🧡 ... be no so viel am reflektiere. Du hesches so guet gmacht und muesch unbedingt witers mache“
Fragen und Antworten
Meine Angebote sind für Menschen, die spüren: Da ist noch mehr! Vielleicht bist du oft müde, erschöpft oder unzufrieden mit dir und deinem Leben – und du weisst, es darf sich etwas verändern, aber du weisst nicht genau, wo anfangen. Genau da setzt Human Design an. Gemeinsam schauen wir, wie du wieder zu mehr Energie, Klarheit und Leichtigkeit findest.
Nein, du brauchst keine Erfahrung. Meine Yogalektionen sind für alle geeignet. Im Yoga geht darum, dass du dich selber spürst – du machst also die Asanas genau so, wie sie für dich gehen und sich gut anfühlen.
Wenn du dich für ein Human Design Reading entscheidest, füllst du zuerst das Kontaktformular aus. So habe ich alle nötigen Angaben und kann deine Chart erstellen. Danach vereinbaren wir gemeinsam einen passenden Termin. Das Reading findet in der Regel per Zoom statt – so kann ich es aufnehmen und du hast die Möglichkeit, alles in Ruhe nochmals anzuschauen.
Ja, klar! Human Design Readings und die Yogalektionen sind bequem online per Zoom möglich. Workshops und Retreats finden vor Ort statt – damit wir die gemeinsame Energie noch intensiver erleben können.
In meinen Yogalektionen sind es maximal 10 Personen.
Die Workshops sind auf 8 Teilnehmende begrenzt.
So bleibt immer genügend Raum für persönliche Begleitung und individuelle Fragen.Ich weiss – manchmal passiert einfach das Leben. Ich bin immer froh, wenn du dich so früh wie möglich meldest. Wir finden dann gerne gemeinsam einen neuen Termin.
Unter meinen Human Design Angeboten findest du die Spalte «Für dich?». Dort steht, welches Reading sich für welche Bedürfnisse eignet. Wenn du unsicher bist, darfst du dich jederzeit gerne bei mir melden – ich helfe dir, das passende Angebot zu finden.
Was für eine schöne Idee! Ja, du kannst jederzeit ein Reading verschenken. Melde dich einfach bei mir – ich stelle dir gerne einen Wertgutschein aus
Du kannst dich ganz einfach über den Anmeldebutton bei einem Angebot anmelden oder mir eine E-Mail schicken. Sobald ich deine Anmeldung erhalten habe, melde ich mich bei dir mit allen weiteren Infos
Du erreichst mich jederzeit per Handy oder E-Mail. Ich antworte in der Regel innert 24 Stunden – manchmal auch schneller.